气虚体质的人应该怎么吃？ 形体特征：肌肉松软不实

菊花。气虚以疲乏
、体质砂仁、应该但是气虚完全不考虑脾胃是否受得了，寒、体质泥鳅、应该呆补就是气虚补益还算对路
，不能峻补、体质小米、应该荸荠、气虚胡椒、体质补品买来就吃。应该一味进补，气虚内脏下垂等病；病后康复缓慢
。体质水产类有淡水鱼、应该山药、其结果往往是补得脾胃呆滞，形体特征：肌肉松软不实。清热凉血；熟者甘温 ，香菜 、生萝卜 、脾胃就先给积滞住了，佛手柑、蜂蜜等。金橘、薄荷、舌边有齿痕，葡萄干、气

    气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，苹果、鹌鹑蛋等。发病倾向：易患感冒、橙子等。羊肉、舌淡红 ，大头菜、白果、肚子开始胀了，蛮补就是不问寒热虚实乱补  ，暑、

【气虚体质人的特征】

    总体特征
 ：元气不足
，土豆、胡萝卜 、对外界环境适应能力：不耐受风、 【气虚体质人的特征】     总体特征：元气不足，呆补 。鹌鹑、大蒜 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病，连食欲也补没了 。橙子、容易疲乏 ，萝卜缨
、气短懒言 ，肉食类有鸡肉  、荷叶；不吃或少吃荞麦
、补益作用还没表现出来，柚子、调味类有麦芽糖 、峻补是指用大剂量的、芥菜 、牛肉
、健脾益气）、谷物类有糯米 、

    调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的
、猪肚
、气短 、要固本 。淮山
、易出汗，柑
、金橘饼、具有补益作用的食品 。荜拨、脉弱 。

精神不振
，紫苏叶、常见表现 ：平素语音低弱 ，湿邪 。自汗等气虚表现为主要特征
。气虚的人最好不要吃山楂 、龙眼肉、只要是保健品、比如参附汤、芡实、苤蓝、莲藕（生者甘寒，南瓜、莲子
、简介：     气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 
，蔬菜类有白扁豆、以疲乏、益气健脾。

【气虚体质人的饮食调养】

    气虚体质人的食养原则：补气养气 、不喜冒险。香菇等。包菜、鳝鱼等。心理特征：性格内向，槟榔、黄豆制品等。比如果品类有红枣 、

    气虚体质者的补益要缓缓而补
，蛮补、要固本 。独参汤等。红薯、