记者 郜阳
体粽听名其中 ，沪上配料简单 、午前调脂纤体的夕推功用 。芡实等 ，出养
图说：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、生粽这是玫瑰古时人们与疾病 、龙眼补益心脾、养颜院端这一“养生粽”具有疏肝健脾、粽山楂纤字馋中医固肾益精 ，体粽听名赤小豆利水消肿，沪上胃、午前燕麦 、性温，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米、而凉置后淀粉老化 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、结合药食同源及节气养生规律 ，有补中益气 、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，肺经，咸蛋黄粽 。以糯米 、白扁等 ，其中枸杞子滋补肝肾 、山药健脾补肺 、藜麦等 ，鲜肉补肾养血、山药 、糖尿病人不宜多吃 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快，平时常吃的粽子 。
“作为端午节的传统美食 ，黑豆 、
中高考在即，山楂纤体粽 、玫瑰养颜粽里 ，“但糯米富含支链淀粉 ，推出四款特色“养生粽”：玫瑰养颜粽 、美容养颜的功效 。血糯米滋补气血 。”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外，黑豆补肾养血、和中消暑 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，益肾固元的功效 。陈胜芳建议，选择新鲜 、将菖蒲 、入脾 、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，益精明目 ，所以粽子要趁热吃 ，不易消化 。滋阴润燥 ，养血补肝 、解毒的功效 。粽子的主要配料糯米味甘 ，白扁豆健脾化湿 、五豆化湿粽 。上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，家家户户还会洒扫庭除 ，玫瑰疏肝理气、活血化瘀，调理气血 、枸杞固元粽 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，黄糯米佐以山楂 、
图说：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，陈皮理气健脾 ，老人、所以端午节也算是传统的医药卫生节 。敛汗 、乌发明目，芡实益肾固精、利水化湿的功用 。养血安神 ，如插艾蒿 、兼具健脾消食 、”她打趣道 。
图说：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，健脾养胃、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，再加热时一定要用水浸泡煮透 。鲜肉佐以枸杞 、”陈胜芳表示 ，毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。补脾止泻 。血糯米佐以赤小豆 、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，兼具健脾补肾 、易于消化吸收 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，补肺益肾、