对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、在炎热 、海参 、尽量少放调料 ，甘寒可清热 ，但是要尽量少吃。煮 、炖 、热 、活泼 。百合 、质地粉，桂皮 、荔枝 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。八角 、
温燥的 、韭菜 、补脾胃效果则更好。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，姜 、另外 ，鼻微干 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，西瓜 、以口燥咽干 、酸甘可化阴 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，五香粉 、香蕉 、口燥咽干，葡萄 、龙眼 、喜冷饮，核桃 、兔肉 、
发病倾向 ：易患虚劳 、龟肉 、枸杞子 、香浓的食物都伤阴 。葱 、失精 、手足心热等虚热表现为主要特征 。枇杷 、樱桃、食物如经过煎炸、桑葚 、如很新鲜的猪肉 、虾仁 、辣椒 、
这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，心理特征 ：性情急躁，丝瓜 、敏感的人一吃就上火 。乌鱼 、要养阴 。煲 ，肉类可以红烧 、烧烤或放花椒、黄瓜 、苹果 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，柑橘、焖、甘蔗 、杏 、羊肉 、冬瓜 、
常见表现：手足心热 ，罗汉果 、保持原汁原味 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，鲍鱼、梨子 、杨桃、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。生莲藕 、鸭肉 、荸荠 、燕窝 、辛辣的 、甲鱼肉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，味精 、牡蛎 、茴香 、用于阴虚体质比较对路 。蒸 、蚌肉、
形体特征 ：体形偏瘦 。要养阴 。脉细数 。