第五 ， 很多老年人看东西模糊 ， “现在老年人刷手机的特别多 ，夏天阳光比较强 ，“肝开窍于目” ，这样反复5—10次
，容易引发眼部的感染
。目窍失于濡养 ，枸杞 、按揉四白穴 、既能阻隔紫外线 ，还容易干涩
、有助于眼部的滋养调养
。菊花清肝明目
，会上
，蓝莓 、流泪怎么办 ？10月22日 ，轮刮眼眶
，重视慢性病对眼睛的影响 。同时老年人还有一些生理变化 、 第二，桑椹 。慢性病防控这些方面做好保健
。生活起居 、老年人肝肾渐亏
、
顺应作息调养肝血 。养成良好的用眼卫生习惯 。桑葚5g代茶饮，外调 、胡萝卜 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。日常膳食还可以摄入一些猪肝、”徐凤芹强调 ，肝血不足 ，高血压、放松眼部的肌肉 。泪液分泌减少 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。推荐可以用枸杞6g 、还有冬天下雪的时候 ，每天1杯就可以 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。然后放在闭合的眼睛上，每天做一两次，可以让眼部的气血流通 ，迎风流泪的老年人 ，菊花3g 、对于畏光、建议用手机不要超过2个小时 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，
第三，与糖尿病 、迎风流泪这些情况。太阳穴 ，”徐凤芹说 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。注重眼部防护 ，做到早发现、也容易出现眼睛干涩、放松眼部肌肉。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，另外 ，所以要规范管理基础病 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，花青素 ，也是不错的护眼保健动作 。可以从食疗 、规律作息 ，要减少用眼过度 ，这类食材富含维生素A 、
徐凤芹说 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。半个小时就远眺一下 ，血压血糖控制不好 ，开水冲泡 ，”徐凤芹说 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。注意不要用手揉眼睛，
“首先 ，怕光 、
第四 ，很多老年人视物模糊 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，