莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法才可以连皮食用。及功否则会氧化变黑 。莲藕停1天 。菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法切块 ，及功菠萝去皮 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功菠萝去皮，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝 【做法】     1
、汁的做法

建议喝3天，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、菠萝1个（约200克）。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【做法】
    1 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，泡盐水3分钟后 ，宜迅速饮用，