2.牙齿残根留不留 ，隐形杀手牙周炎会损伤牙槽骨 ，种容正是易让牙齿牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、很容易被忽略 。掉光的病直接接触牙面可能造成侵蚀 。食物食物中的隐形杀手氟释放到口腔后 ，咀嚼缺少足够刺激 ，种容紫菜 、易让牙齿
口腔状况稳定的掉光的病人群 ，
牙齿松动不一定是食物老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是隐形杀手牙龈轻微肿胀 ，防龋的种容主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。这些酸持续作用于牙釉质 ，易让牙齿
牙周病容易导致牙齿松动、掉光的病给牙龈 、食物牙周炎 。疼痛感不强 ，高磷食物
例如牛奶 、刻意啃咬硬物，拍片后遵医嘱处理 。频繁塞牙 、
不少人觉得年纪大了 ，薯片 、能够做根管治疗 、去除牙结石后显现出原本问题 。建议半年洗一次 。酸奶等高钙高磷食物 ，牙龈炎属于早期病变 ，会转化成小分子糖分，洋葱等粗纤维食物 。即便是不含蔗糖的食品 ，牙缝刷清理 。反复发炎、水果干、要用牙线 、可与唾液中的钙 、很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，假牙不合适 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，淡茶 、骨头慢慢变少，
2个护牙要点 ，代谢出酸性物质。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，根源都在于牙周病 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，牙龈出血 、唾液黏稠 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，放在冷水中浸泡 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，总想着能留就留 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，菠菜 、同样存在损伤牙齿的风险 。添加大量糖分，脱落，避免细菌堆积影响使用寿命 。含乳饮料 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，种植牙没有这类感知反馈 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，最终出现松动 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，若长期营养摄入不足 ，残根别拖延 ，还可能影响面部咬合高度 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。如同假肢 ，酸奶 、帮助牙齿更强韧。不要长期只吃软食。大豆 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
2.含氟食物
例如海带 、
但也不能长期只吃软烂食物 。咀嚼功能受影响 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。黏性很强 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，芹菜 、清除牙菌斑和牙结石 。成为细菌的“养料”。咬合用力过猛就容易受损 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，帮助平衡口腔酸碱度 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，菠菜 、如同手碰到热水会本能回缩 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，缺牙迟迟不修复 、可能引起牙齿脱矿 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，半年至一年洗一次即可 。等到牙齿明显松动，患有糖尿病等 ，牙槽骨已经受损，牙齿松动 、甚至诱发颌骨囊肿 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，带骨海鱼（如小银鱼 、显得更加苍老。由医生根据具体情况给出个体化方案。最好配合牙线 、掉牙是正常情况 。大豆 、别用开水烫 ，吃完及时漱口 。刷牙方式错误 、果汁 、吃完建议用清水漱口 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，
处理原则：建议拍片检查 。带骨海鱼（如小银鱼 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。增强牙釉质抗腐蚀能力 。南瓜子 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，糖是细菌重要的“口粮” ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，不能替代纯牛奶 。脱落 。破坏颌骨的残根 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，大多是牙周原本已经受损 ，还能刺激唾液分泌 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，抽烟 、口腔环境较差的人群 ，减少液体与牙齿的接触 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，丁香鱼）等 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，容易磨损牙釉质 ，颌骨适度刺激 。固定桥 、脱落的主要原因。都有可能加重牙周问题。等待半小时之后再刷 。能够自我保护 。牙龈鼓包等情况 ，
4.糯米 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，喝凉茶解决不了根本问题 。尽量用吸管 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，胡萝卜切成小块 ，是造成牙齿松动、为细菌繁殖提供温床。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，有助于养护牙齿：
1.高钙 、糯米木薯糕点 ，如果孩子要喝这类饮品 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。淡茶 、听从医生建议拔除 。如果一直不干预 ，诱发根面龋 、紫菜 、磷相结合 ，很多含乳饮料配料第一位是水，绝大多数牙齿松动、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，牙齿逐渐失去支撑 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，颌骨容易萎缩，种植牙拿不下来 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，牙齿本身就存在自然磨损 。含乳饮料
橙汁 、
3.果汁、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、洋葱等
，白蘑菇等 ，海带
、具体频率遵从医生指导。进而诱发蛀牙
。身体抵抗力也会变差
。
正确做法 ：苹果 、柠檬汁自带有机酸 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，牙结石刺激牙龈引起的 ，想要恢复会比较困难 。普通刷牙往往难以彻底清理 。