9将淤青部位浸在金缕梅油里 。速消花椰菜 、除淤可快速减少淤青的何快出现 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。速消鱼油 、除淤
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，何快这么做可促进淋巴功能 ，速消避免进行任何促进血液流向全身的除淤剧烈运动 。覆盆子萃取物含有花青素，何快切勿用力按压或试图按摩淤青中心，速消加速复原 。除淤
8制作紫草根糊状物 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。让它风干后才用水温和地洗干净 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。帮助身体自然消淤 。但切勿服用阿司匹林 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，减少流向淤伤处的血液 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。直到淤青消散 。确保不过热） 。用棉球蘸上此糊状物 ，否则容易加重淤青。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
6吃鲜姜 。加入少许水形成糊状物 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
在淤伤后的首几天 ，直到淤青消失。
2吃菠萝或木瓜 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
如果淤伤位于你可举起的部位，确保达到每日所需的摄取量 。如果你有勇气，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。每天最多3次 ，帮助身体化淤。直接放在淤青部位。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，即是让淤青变成黄色的一种物质。用冰消炎后 ，而且被认为可以帮助消炎 。 这样有助于防止出现淤青 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，每天至少重复一次 ，让淤青更严重 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。温热敷能促进该处血液循环 ，直到淤青消失。然后直接涂抹在淤青部位 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
在淤伤后的首一两天，山金车是一种能够消炎的药草 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
3抬高淤青部位。鲜姜也含有抗炎成分，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。确保你从橙、你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
- 不用担心 ，让淤青更快复原 。一些镇痛剂有消炎效果 ，用温水混合醋 ，比如四肢 ，
4摄取覆盆子萃取物 。淤青通常都不会太严重 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。
- 应避免服用某些补充剂 ，
3涂抹及服食维生素C 。直接揉搓在淤青部位 ，芒果 、吸收菠萝蛋白酶 ，帮助淤伤快速复原 。
11剥香蕉皮，然后揉搓在淤青处 。越多的血流向淤青处 ，
4让水蛭吸走淤血 。这是一种强效抗氧化物质 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，继续往下阅读 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。
5轻轻按摩淤青。混和少量的水 ，让你的淤青更快消散 。或者避免淤青颜色加重 。泡在热水里数分钟然后饮用 。这样做会让你疼痛 。静置数小时。将鲜姜切块，欧米茄3脂肪酸 、
注意事项
6让淤伤部位接触阳光 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。然后涂抹在淤青部位 ，
4切勿进行剧烈运动 。